yukiの見た日常の出来事、 感じた事をつづっています。
by yuki_geshiki
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6月21日     頑張ってます

ビリーさん 来日していますね~。

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何を隠そう、我が家も夫婦揃って入隊しています。爆

本当はもうちょっと前から入隊したかったのですが
開腹手術して2ヶ月もたっていないのに 大丈夫なのだろうか?と
思っていたので、、、、購入するのも迷っていたのです。
でも我慢しきれず始めちゃいました。(ちなみに体は快調そのものです♪)

…で、、、、

1~2日目は辛かったぁーーーー!腕立て、スクワットなどなど、、、、
腕や太股の筋肉がモリモリになっちゃうんじゃないか?と思うほど。
女性にはちょっとキツすぎなんじゃない?と思いつつも
毎日 Tシャツから短パンまでびしょびしょの汗。
首にタオルを巻きながらやっても 気を付けないと
床に汗がたれてしまうほどの運動量でした。(ちなみに Disk3、4は割とラク♪)


ただ不思議なことに無理矢理7日間続けていると
魔力のように体を動かす事に快感?すら覚えてくる。
そうすると ビリーさんに毎日会いたくなったりして。。。。爆

それに辛かったDisk1も 再びチャレンジすると アレ?初回より
全然ラク!と体が変化している事に気付くほど。


…で、でもですね~~。。。。体を動かす事には気持ちよくなって
いい感じだったのに、肝心の体重が 全く落ちない!
(体脂肪は翌日から落ちました)
むしろ1週間では私の場合 500gほど 増えました!
これがやる気を減少させてきたのですーーーーーっ!

ただ、「筋肉がついたから その分だよ!(筋肉は重いそうですね。)」
「もう少ししたら 痩せるよ」とダンナやお散歩仲間、人オフの時の
みなさんに言われ、やめようかと思ってましたが、続けることにしました。

そしたら 効果が現れてきましたよぉー。
只今13日目  体重-1.2kg  体脂肪-3%です。


ちなみにダンナは 体重-2kg  体脂肪-5%  体脂肪は只今、
16%だそうです!これが夫婦でありながら 悔しくてねぇーーー。(; ;)
密かにライバル視してたりして?爆

ただ、昨日の新聞に書いてありました。


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男性は内蔵脂肪保有率が女性より高いのですが運動で
早く燃焼するのが内蔵脂肪。
その為 運動をして効果が早く現れるのは男性。

女性は皮下脂肪が燃焼する所にたどり着くまでに
ドロップアウトしてしまう場合が多い…とか。


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確かに わたくし、、、ドロップアウトしそうでした。爆

…で、新聞記事を読んで 納得したおかげで気持ちも切り替わりました。
体重減少は長い目でみて行くことにして まずは続けてみようと!
それに減量も目的ですが、目指すは おいしいものを食べても
太りにくい体になるよう基礎代謝UP!ですから♪



ちなみに過去にもエアロビのビデオや ヨガのDVDなどを
持っていましたがここまで続いて、気持ちが変わるのは初めて。
それだけビリーズブートキャンプには魅力があるのかな~?



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ビリーズブートキャンプの好きな所。

コンバットキック (かっこいい!やると スッキリ!ストレス発散?笑)

ビリーの励ましの言葉? (ツライけど くぅーー!頑張るぜぇー!と思える 爆)

英語だから? (字幕を読みながらも 英語をリスニング。ボケ防止にいいかも?)

後ろで一緒にやっている人が 辛そうにしつつも 頑張っているのが共感持てる?

キツイ動きに 頑張った時、達成感を感じる?

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これを見たら あなたもやりたくなりませんか?(≧∇≦)
『あなたの 入隊 お待ちしています』

あ~私ってなんだか ビリーの回し者みたいです~。


そうそう、余談ですが我が家は夫婦二人で一緒にやっているので 
ゴムバンドが1組みしかなく、私の分はホームセンターで 
似たようなものを買いました。
それと汗でびしょびしょになったTシャツで 床に寝たりするので ヨガマットを
コストコで購入。これが床への汗付き防止だけでなく 
足や背中が滑りにくくなり、動きや腹筋に効果的でなかなかよかったです♪
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by yuki_geshiki | 2007-06-21 10:46 | 思う事
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