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yukiの見た日常の出来事、 感じた事をつづっています。
by yuki_geshiki
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逆さの世界



先日ヨガで三点倒立に挑戦させられたー。

もちろん出来なかったけれど、壁を使って脚をあげていく方法を
教えてもらったので、さっそく家で練習。
ベッドを使って足をあげたら、20秒ぐらいは
どこにも触れずに三点倒立していられた!

ちなみに三点倒立はアンチエイジングのヨガだそう。



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【三点倒立の効果】

頭に多量の血液を送り込む事で、全ての細胞と
神経組織全体を活気づけ思考力を向上させる。

記憶力の減退や、頭脳の疲労を回復させる。

不眠症。

甲状腺、副甲状腺の働きが正常になる。

全ての臓器の働きが良くなる。

下半身の鬱血を取り、全身の血液の流れをスムーズにする。

重力の影響で下に垂れ下がっていく内臓を
正常な位置に戻すことができる。


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などなど~~~!!!イイコトずくめ!

なので三点倒立でなくても、逆立ちや、かた立ちのポーズ
すきのポーズ、はたまたダイエットの
寝っころがって足をあげた自転車漕ぎでも
同じような効果が期待できるそう。


そして、なんと言ってもすごいのが、この習慣がある人とない人では
老化のスピードが違うというから驚き!

そんなことを知ったら、当然やりたくなっちゃうでしょ?爆

ただ、三点倒立はまだ簡単にできなので
とりあえず毎日1回は壁を使って倒立してまーーーす!


c0049425_10130100.jpg

逆さまになると、こんな風に見えるシン♪爆



さて今年中に、床から何も触れずに
1人で三点倒立できるようになるかな?

























by yuki_geshiki | 2013-03-29 10:26 | カラダのコト
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