yukiの見た日常の出来事、 感じた事をつづっています。
by yuki_geshiki
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健康的に♪



健康に関する情報がスキ。
そんなコトに興味を持つのも年をとった
証拠なのかもしれないけれど…。

理想は長生き…というよりも
年をとっても、ひたすら元気に、かつ快適に
過ごしたい。それが私の理想だもの。



実は過去の私。

女性の厄年あたりから、30代後半まて絶不調。
本当に体調が悪すぎて…。
やる気も出ない、だるい、眠い、辛い、あちこち痛い。
順番に、色んな所の不調があった。

今みたいに、色んな情報をもっと早く知っていれば…。
いや、、知っていても取り組んでいなかっただけかな?
振り返るとそれは、体調のせいではなく
自分の生活を変えれば、改善されるものものだったんだろうなぁ…と。

今のこの生活を、もっと早く初めていたら
女盛りの30代は、もっと快適だったんだろうなぁぁ~。涙



ヨガにはまっているのも、実は先生が、そういう健康に関する
情報を教えてくれるからというコトもあるし
そもそも先生達みんなの、健康に意識して生活している姿が
尊敬できる~っていうのもあるからかな~?
(みんな、だんぜん私より若いのにエライ♪)

ちなみに今夜フジでやる『つかえるテ●ビ』も興味津々。
ただ、最近は色々情報を知りすぎて
「そんなのとっくに知ってますけどぉーー。」
見て損したって時もあるけれど。笑
今夜のはどんな感じかしらん?


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最近興味を持っているのはリンパの流れ。
今日のヨガも足裏にアロマオイルを付けて
マッサージを始め、そのままふくらはぎ~足の付け根までを
マッサージしてからヨガを始めるクラス。
寒い時期、これをしてからヨガをすると
本当に足がポカポカします。

ちなみに先週からは、コレやってます。

c0049425_16313799.jpg

100均で買った~♪ (2個入り)


テレビを見ていたり、こうしてPCしている時など
床にコレを置き、その上に足を置いて
足裏をコロコロ、コロコロ マッサージ~。
滞っている足裏の老廃物が流れて、下半身痩せにもいいらしいよ~。

ヨガの先生にその事を話したら
『それ、いいですよね!私も時々、ゴルフボールでやってますよ~』と。
ほらね…。
あんなにスリムな先生達ですら、意識的にカラダにいい事を
ちゃ~んと取り入れて、やってるんだよ~~。




ちなみに、これをやってるとシンが
『それちょうだい!ちょうだい~!』 と前足でワタシの足を
どかそうとするのです~~~。

自分のおもちゃだと勘違いしているらしい。

一度貸したら、ガシガシ囓り始めたから要注意だす!爆













by yuki_geshiki | 2012-02-07 16:35 | カラダのコト
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