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通っているヨガレッスンのインストラクターは全部で１２人ぐらい。 そのうち私は４～５人のインストラクターの方のレッスンを受けています。 そしてインストラクターの方それぞれに得意分野と 特徴的な流れがあって、どの方のレッスンもスキです。 本日はアロマデトックス。 先月までは内蔵をデトックスするレッスン中心でしたが 今月からは下半身。 気温が低くなってきたのでリンパの流れをよくして、 代謝のいい体＝体温を高めましょう～♪というもの。 季節の変わり目に衣替えをするように、私達の体自体も 衣替えしていかなくてはいけないんだって。 体の衣替えかぁ。 したコトなかったよなぁぁぁ。笑 ヨガに通ってから、いかに今まで自分の体に 無頓着たったかという事に気付かされています。 ということで今日は色々なツボを押しながらの ポーズを教えてもらってきました。 －－－－－－－－－－－－－－ 余談ですが、保育士をしていた頃は裸足の生活中心で、 野生児みたいな足が自慢？だったのに 今の仕事で細身の靴を履く事から、足先が、きゅんと縮こまってきていました。笑 外反母趾とまではいかないけれど…。親指がしびれる事も。。。 でもヨガで足の指を広げる事。 時間があれば、足を揉む事。 指を広げる努力をしていたら 自力で足の指を広げる事が全くできなかった私が 今では パーーーーーッと 指全開！爆 体って、何かをやればやっただけ 正直に変わってくれるコトを実感しています。 そんなヨガ。 せんせーとマンツーマンでレッスンの時もあったのに（笑） 最近は生徒もかなり増え、レッスン数も一気に増えました！
by yuki_geshiki
| 2010-10-06 00:13
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