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yukiの見た日常の出来事、 感じた事をつづっています。
by yuki_geshiki
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衣替え

通っているヨガレッスンのインストラクターは全部で12人ぐらい。
そのうち私は4~5人のインストラクターの方のレッスンを受けています。

そしてインストラクターの方それぞれに得意分野と
特徴的な流れがあって、どの方のレッスンもスキです。



本日はアロマデトックス。


先月までは内蔵をデトックスするレッスン中心でしたが
今月からは下半身。

気温が低くなってきたのでリンパの流れをよくして、
代謝のいい体=体温を高めましょう~♪というもの。


季節の変わり目に衣替えをするように、私達の体自体も
衣替えしていかなくてはいけないんだって。

体の衣替えかぁ。

したコトなかったよなぁぁぁ。笑

ヨガに通ってから、いかに今まで自分の体に
無頓着たったかという事に気付かされています。


ということで今日は色々なツボを押しながらの
ポーズを教えてもらってきました。



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余談ですが、保育士をしていた頃は裸足の生活中心で、
野生児みたいな足が自慢?だったのに
今の仕事で細身の靴を履く事から、足先が、きゅんと縮こまってきていました。笑
外反母趾とまではいかないけれど…。親指がしびれる事も。。。

でもヨガで足の指を広げる事。

時間があれば、足を揉む事。

指を広げる努力をしていたら
自力で足の指を広げる事が全くできなかった私が
今では パーーーーーッと 指全開!爆

体って、何かをやればやっただけ
正直に変わってくれるコトを実感しています。



そんなヨガ。
せんせーとマンツーマンでレッスンの時もあったのに(笑)
最近は生徒もかなり増え、レッスン数も一気に増えました!







by yuki_geshiki | 2010-10-06 00:13 | 日常の出来事
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