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yukiの見た日常の出来事、 感じた事をつづっています。
by yuki_geshiki
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マンツーマン


昨日のヨガ。2レッスン目。

なんとみんなドタキャンで、生徒は私1人!

もともと予約制で12人ぐらいまでしか入れないので
せんせーとは仲良しになるのですが、やっぱり1人って…。
まるでヨガの家庭教師状態。笑

しかもそのレッスンはダイエットヨガ。
『○○さん今日一人だから、○○さんのやりたい事にしましょう~♪』と
言うので、ではでは『下半身痩せ』をば。

いやー、股関節中心でストレッチしまくり~。
帰りはギクシャク。
前屈はずいぶんできるようになったけれど開脚は大の苦手。
筋肉痛にはならなかったけど、今日もややぎくしゃく。笑

でも股関節が柔らかくなるとイイコトがたくさんあるんだって。

稼働域が広くなれば、ただ歩くだけで今より
股関節の動きが大きくなり、更にダイエット効果も。
今更ながら、今年の目標は開脚をいかにできるか!にしよう。
毎月何センチ広げられるようになったかを記録していこうかな~?




by yuki_geshiki | 2010-04-02 19:55 | 日常の出来事
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